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Desde el punto de vista científico, ha sido demostrado en numerosos experimentos que la meditación afecta a nuestras ondas cerebrales, consiguiendo armonía y sincronización cerebral.  Durante la meditación, se ha comprobado un importante descenso del consumo de oxígeno, incluso mayor que en las fases más profundas de sueño. La meditación es, en definitiva, un camino hacia una vida de paz y sin estrés. En este manual te propongo una técnica sencilla, accesible para todo el mundo, que te ayudará a conectar con tu paz y bienestar interno cada día. (Manual extraído de mi formación Aprende a Sanar).

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