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Cómo vibrar alto para atraer abundancia y amor a tu vida

Cómo vibrar alto para atraer abundancia y amor a tu vida

Cada emoción tiene una vibración distinta. Y eso es obvio. Lo sientes cada vez que una de tus emociones se expresa. O lo intenta… porque según como etiquetemos esa emoción, nos permitiremos expresarla o no.

Por eso hoy quiero hablarte de cómo vibrar alto para atraer abundancia y amor a tu vida sin sufrimiento, de forma sencilla, efectiva y práctica:

Todo depende de la frecuencia en la que vibre la emoción que sientes… así será la calidad de las experiencias que atraigas a tu vida. Solo podrás ver, sentir, experimentar… aquello que se encuentra en tu misma frecuencia y resuena contigo.

En el Curso de Reiki Nivel I aprendimos la diferencia entre frecuencia, vibración y resonancia ¿recuerdas?

Hablamos de la resonancia armónica y del efecto diapasón. Porque es imposible manifestar en tu vida una realidad que no está alineada y en coherencia contigo.

De ahí la idea de realizar cambios de dentro hacia afuera y comenzar contigo misma. Lo que sucede en el exterior escapa a tu control directo así que, si no te gusta, comienza a elevar tu vibración y observa qué sucede cuándo seas capaz de mantener de forma estable tu nueva frecuencia.

El Dr David Hawkins llevó a cabo un estudio sobre la relación entre frecuencia y emoción llamado Mapa de la Consciencia y que puedes ver reflejado en la siguiente tabla (este gráfico ha sido extraído del Curso de Reiki Nivel II):

En este mapa tienes una relación clara entre la emoción, la frecuencia que necesitas alcanzar para manifestar lo que deseas y el nivel de consciencia asociado.

Es curioso como el anhelo, tan utilizado cuándo trabajamos con la Ley de Atracción, se encuentra vibrando en el nivel de consciencia del Deseo que es, para Hawkins, una emoción de contracción como puedes ver reflejado en el siguiente gráfico:

¿Te preguntas como puede el Deseo ser un nivel de consciencia de baja frecuencia? Sencillo.

¿Qué es lo qué deseas y anhelas?

LO QUE NO TIENES.

Así que si reflexionamos sobre esta sentencia… si deseamos lo que no tenemos, estamos pidiendo desde la carencia. No estamos aceptando lo que es y trabajando poniendo toda nuestra voluntad y optimismo en alcanzar nuestras metas desapegándonos del resultado.

Piensa en esto y recuerda las gráficas del Mapa de Consciencia de Hawkins la próxima vez que pidas algo que no tienes en vez de agradecer lo que ya has manifestado en tu vida.

Y es que la energía de la GRATITUD es una herramienta poderosa si aprendes a utilizarla de forma coherente en tu vida. Cuándo aceptas lo que ya es y lo agradeces , el Universo recibe ese mensaje de alta vibración, siente que eso te hace feliz y te envía más experiencias similares.

Recuerda: si vibras en abundancia, recibirás abundancia. Si vibras en carencia, solo experimentarás más carencia… porque son frecuencias muy distintas. No pueden manifestarse a la vez en tu realidad.

vibrar_alto_abundancia_amor_mapa_consciencia

Así que te propongo un pequeño ejercicio para empezar a vibrar alto y atraer abundancia y amor a tu vida:

  1. Consigue un cuaderno que te resulte encantador y te motive a escribir cada mañana.
  2. Consigue un lapicero o bolígrafo de color violeta.
  3. Cuándo recibas tu cuaderno, escribe tu nombre y apellidos en la primera página.
  4. Junto a tu fecha de nacimiento y el lugar dónde naciste.
  5. Justo debajo, traza el símbolo Cho Ku Rei (si quieres saber más sobre este símbolo, lo tienes explicado al detalle AQUÍ).
  6. Cierra los ojos, inspira profundo y lleva el cuaderno a la altura de tu pecho con ambas manos.
  7. Siente como tu Chakra Corazón brilla y se expande hasta cubrir con su luz verde esmeralda tu cuaderno.
  8. Permite que tu cuaderno se cargue de amor incondicional.
  9. Cada mañana, escribe tres agradecimientos de corazón por las experiencias que quieres vivir ese día. Hazlo en presente, como si ya estuviesen pasando. Y siéntelo así.
  10. Cada noche, agradece por 3 experiencias que hayas vivido ese día. Mientras las escribes, vuelve a visualizarlas y experimenta lo que te hicieron sentir.
  11. Siente que están sucediendo de nuevo y deja que esas emociones de alta vibración te envuelvan y se plasmen en tu cuaderno a través de tu escritura.
  12. Cuándo termines, respira profundo, cierra tu cuaderno, llévalo a tu pecho y repite: “Lo siento, perdón, gracias, gracias, gracias, te amo” hasta 3 veces. O más si así lo sientes.
  13. Guarda tu cuaderno y permanece atenta a las señales durante todo el día.

Te invito a realizar este sencillo ejercicio durante los próximos 7 días y contarme cuál ha sido tu experiencia. Cómo te sientes y qué cambios has notado en tu entorno.

Y si quieres aprender a trabajar a un nivel mucho más profundo con este tipo de energía para elevar tu vibración de forma 100% práctica, efectiva y sencilla, PINCHA AQUÍ. Tengo las herramientas que te permitirán lograrlo desde hoy mismo.

Cómo lidiar con vampiros energéticos de forma natural y espontánea con Reiki

Cómo lidiar con vampiros energéticos de forma natural y espontánea con Reiki

Si hay algo que me fascina del Reiki es lo mucho que simplifica tu vida a todos los niveles. Y es que sintonizar con su frecuencia te cambia por completo, tanto a ti como a los que te rodean.

Hoy quiero hablarte de uno de sus grandes beneficios, es de mis favoritos y estoy segura de que te va a resultar tan interesante y práctico como a mí.

Cómo lidiar con vampiros energéticos que drenan tu energía

Todos somos vampiros energéticos. Lo hacemos de forma inconsciente cuándo tenemos un bajo nivel energético y necesitamos “recargarnos”. Por simpatía, nos conectamos con otra persona desde el segundo chakra y drenamos su energía hasta mejorar la calidad de la nuestra.

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En esta imagen (pertenece a mi Curso de Reiki Usui Nivel I certificado por la Federación Española de Reiki) puedes ver en acción a un vampiro y el resultado que se obtiene al conectar con una persona que NO practica Reiki y otra que SÍ está sintonizada e iniciada en Reiki.

  • Persona sin Reiki: El vampiro absorbe su energía vital para restaurar su aura.
  • Persona con Reiki: en presencia de un vampiro energético, se activa la canalización de Reiki de forma espontánea y lo que absorbe el vampiro es Reiki, no tu energía vital, sino energía directa de la Fuente que, además, a ti también te beneficia.

Como ves, practicar Reiki te ayuda a proteger tu energía sin darte cuenta y, además, ¡es bueno para ambos! El vampiro recibe energía de gran calidad y tú recibes un tratamiento rápido de forma espontánea.

¿Qué te hace sentir un vampiro energético?

  • Agotamiento y cansancio.
  • Baja energía, sin ganas de hacer nada.
  • Dolores de cabeza, migrañas.
  • Tristeza y falta de motivación.
  • Dolores y pesadez en las artículaciones.

Siempre te pasa con las mismas personas y siempre de forma repentina. Sales de casa tan feliz comenzando con energía el nuevo día, llegas al trabajo y te encuentras con él o ella en la cafetería y ¡plof! Nubarrón.

Si te sintonizas con la frecuencia Reiki, empezarás a canalizar de forma espontánea y natural, sin necesidad de abrir sesión, cada vez que ésto suceda ¿no es genial?

Pero aún hay más… Y este beneficio también es increíble. Reiki es una energía amorosa universal que ayuda a liberar bloqueos emocionales y alinear tus chakras. En el nivel I aprendes a hacer autotratamientos y a tratar a otras personas, animales, plantas, cargar agua, cuarzos… ¡puede aplicarse a todo!

¿Has oído hablar del efecto diapasón?

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En la imagen superior (extraída de mi Curso de Reiki Usui Nivel I) puedes hacerte una idea de qué es.

  • ¿Alguna vez te has visto superada por una situación que parecía insignificante pero te hizo perder los nervios por completo?
  • ¿Cuándo estás con personas que están muy tristes y deprimidas terminas tú también llorando y sin ganas de hacer nada que no sea encerrarte en tu habitación sin salir de la cama?
  • ¿Has comenzado un debate animado con alguien y has terminado al borde de un ataque de nervios sin saber muy bien cómo llegaste a esa situación tan desequilibrada?

Cuándo sientes que la situación se te va de las manos y terminas haciendo una montaña de un grano de arena… Puede que estés vibrando por simpatía energética con la persona que tienes delante o la situación que estás viviendo.

Esto solo sucede si esa emoción que la otra persona está liberando y manifestando, también se encuentra en ti y no ha sido liberada, expresada ni manifestada a su debido tiempo.

¡Y aquí Reiki es súper útil! Porque además de ayudarte a liberar esa energía, sube tu frecuencia vibratoria y te lleva a no reaccionar de forma tan exagerada e, incluso, hace que ciertas personas o situaciones dejen de repetirse en tu vida. Ya no están en tu nueva realidad.

Estas son mis 2 ventajas favoritas de iniciarme en Reiki y practicarlo diariamente. Por supuesto ¡hay muchas más! Si todavía no has recibido la sintonización y te interesa saber más sobre esta técnica energética japonesa pincha en el siguiente botón y te cuento:

Aprende a expresar tus emociones sin miedo

Aprende a expresar tus emociones sin miedo

Cuándo callamos, nos negamos a nosotras mismas. Y ese silencio, nos afecta física y emocionalmente. Estamos aquí para expresar y manifestar nuestra verdad de forma auténtica, siendo quienes hemos venido a ser… y si nos silenciamos, nos hacemos daño.

En la garganta se encuentra nuestro quinto chakra: Vishuddha. Conecta mente y corazón, define la forma en que interpretamos el mundo que nos rodea y nos relacionamos con él. Además de con la comunicación, también se relaciona con la creatividad, la arrogancia, los juicios, la falsedad y los problemas de aprendizaje.

desbloquear vishuddha

Este chakra se asocia al color azul y se encuentra en tu garganta, por lo que si está bloqueado, puedes sentir molestias en esta zona e, incluso, en los oídos. ¿Qué estás callando que tu cuerpo lo somatiza con dolor de garganta o afonía? ¿Qué no quieres escuchar para que tus oídos zumben?

¿Cómo expresar tus emociones sin miedo y desbloquear el quinto chakra?

Para equilibrar tu quinto chakra vas a necesitar, como en los anteriores, encontrar la herramienta o técnica que mejor conecte contigo. Hay distintas formas de hacerlo, así que compartiré contigo las principales para que puedas probarlas y decidir cuál es la que te sirve a ti.

  • Un mantra: en el caso de vishuddha es HUM, pronunciando la UUUUU abierta y extendida en el tiempo, para finalizar juntando los labios al pronunciar la m.
  • Un color: el azul, por lo que puedes utilizar para tus meditaciones con este chakra gemas como: aguamarina, turquesa, angelita, celestita, lapislázuli… También piedras de color azul que estimulen este quinto chakra mediante la vibración del color.
  • Una nota: la nota musical asociada a este chakra es la nota SOL, la música de la nueva era, con tonos agudos, es ideal para balancear este chakra.
  • Un alimento: algas, frutas como ciruelas, albaricoques, manzanas, peras…
  • Una afirmaciónExpreso mi verdad desde mi Esencia.
  • Otros¡practica la compasión, empatia y asertividad! Recuerda que este chakra está relacionado con la forma en que te comunicas con otros expresando tu verdad ¡no es necesario hacer daño! Solo aprender a comunicarte de forma asertiva y empática marcando unos límites saludables, exponiendo tu verdad pero sin tratar de imponerla ni juzgar al otro.

Puedes utilizar el triple filtro de Sócrates para alinear tus palabras con tu verdad:

  • VERDAD: Esto que voy a decir ¿es cierto?
  • BONDAD: Esto que voy a decir ¿es bueno?
  • UTILIDAD: Esto que voy a decir ¿es útil?

Si pasas los tres filtros, comunícalo de forma asertiva y empática. Si no los pasa… ¡no te lo calles! Busca una forma de expresar tu verdad de forma auténtica, bondadosa y útil para los que te rodean.

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¿Te sientes desconectada del mundo? Equilibra tu corazón

¿Te sientes desconectada del mundo? Equilibra tu corazón

A veces sentimos que estamos fuera de lugar, nos cuesta expresar nuestras emociones por miedo al rechazo, a la soledad, a la falta de aceptación… y nos aislamos del mundo que nos rodea aumentando nuestra sensación de tristeza y desconexión.

Y es que, hoy por hoy, escuchar al corazón parece haberse convertido en un acto de fe que no todos estamos dispuestos a dar para establecer relaciones auténticas y saludables.

Si te sientes desconectada de tus sentimientos, te cuesta expresarlos abiertamente, te aislas del mundo que te rodea por miedo al rechazo… puede que tu cuarto chakra: anahata, necesite un pequeño desbloqueo para ayudarte a recuperar las ganas de disfrutar de la vida.

Anahata es el cuarto chakra, el chakra del corazón, el que nos conecta con nuestras emociones y rige el amor incondicional, la compasión, la solidaridad y la vitalidad que nace desde nuestro ser para conectarnos con el exterior.

Además, es uno de los chakras más importantes pues conecta los 3 superiores (espirituales) con los 3 inferiores (terrenales) para equilibrar el flujo de energía y mantenernos equilibrados.

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Este chakra se asocia al color verde, rosa y dorado, está en tu pecho, a la altura del corazón y trabajar para equilibrarlo es una de las mejores decisiones que tomarás en tu vida.

Dentro del corazón se encuentran 3 de las 7 llamas sagradas, aquellas que nos dan el impulso vital para habitar este plano. Los 3 rayos divinos que traemos con nosotros desde el momento de nuestro nacimiento y se unen para dar forma a la conocida Llama Trina o Crística.

El azul representa tu voluntad y poder divino, el rosa el amor incondicional y el amarillo la sabiduría. Las 3 llamas necesitan estar equilibradas para funcionar correctamente y mantenerte conectada con tu Espíritu.

llama trina divina

¿Cómo conectar con tus sentimientos y equilibrar tu cuarto chakra?

Para equilibrar tu cuarto chakra vas a necesitar, como en los anteriores, encontrar la herramienta o técnica que mejor conecte contigo. Hay distintas formas de hacerlo, así que compartiré contigo las principales para que puedas probarlas y decidir cuál es la que te sirve a ti.

  • Un mantra: en el caso de anahata es YAM, pronunciando la AAAAAA abierta y extendida en el tiempo, para finalizar juntando los labios al pronunciar la m.
  • Un color: el verde/rosa, por lo que puedes utilizar para tus meditaciones con este chakra gemas como: cuarzo rosa, aventurina, jade, calcita verde, jaspe verde, turmalina verde, malaquita… También piedras de color rosa o verde que estimulen este cuarto chakra mediante la vibración del color.
  • Una nota: la nota musical asociada a este chakra es la nota FA, por lo que puedes buscar canciones de música clásica o New Age dónde esté presente esta nota para estimular su apertura.
  • Un alimento: alimentos de color verde; verduras y frutas como la lechuga, espinacas, brócoli, manzanas verdes, aguacates, pepino, calabacín, kiwis, uvas verdes…
  • Una afirmaciónYo soy amor incondicional.
  • Otros¡prueba a trabajar con tu niña interior! En nuestra infancia se instalaron los programas automáticos que dirigen nuestra vida emocional AHORA. Tu sentido del amor propio y la forma en que conectas emocionalmente con los que te rodean. ¡Abrázate muy fuerte y permítete amar sin condiciones, perdonando, aceptando, integrando!
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Te invito a hacer algo que te conecte con la fuente de tu amor incondicional y dispare tu capacidad de amar y ser amada. Dedica unos minutos cada día a reconectar con tu niña interior, esa niña herida por una infancia que, tal vez, no fue tan idílica como te habría gustado.

Abrázala, siéntela, dile cuánto la quieres. Mira a los ojos de esa pequeña y recuérdale que tal vez no sea la infancia perfecta… pero sí lo es desde el punto de vista de aprendizaje y evolución. Esa infancia te ha traído hasta dónde estás ahora, trabajando en ti, en tu transformación…

Tus padres eran los adecuados para aprender lo que necesitabas aprender. Tu infancia fue la que necesitabas para darte cuenta que tú ya tienes todo lo que necesitas para amar y ser amada incondicionalmente. Eres maravillosa tal y como eres. Tú eres amor, amor incondicional.

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¿Te sientes estresada y frustrada y no sabes cómo manejar la situación?

¿Te sientes estresada y frustrada y no sabes cómo manejar la situación?

El estrés es nuestro pan de cada día en este mundo actual que nos ha tocado vivir. Hasta tal punto que si no estás estresada, es porque eres la rara, pasas de todo y no te tomas las cosas en serio.

¿De verdad? ¿Me quieres decir que necesito estar estresada hasta el punto de desmotivarme y desencantarme de todo lo que hago para demostrar que tengo un compromiso real con mis objetivos?

Piensa en ello. ¿Te parece lógico? A mí hace tiempo que dejó de parecerme normal recomendar a la gente que haga millones de cosas a la vez, que se esfuerce y sacrifique al máximo porque si no lo hace, es que no está comprometida.

Y en ese afán por cumplir expectativas de terceros y demostrarles que si que lo estamos… nos perdemos a nosotras mismas, caemos en un círculo vicioso de multitarea, sobreesfuerzo, desesperación, estrés y frustración que nos hace sentir cada vez menos válidas… Unas fracasadas.

Pues déjame decirte que hay otra forma de vivir la vida, alcanzar tus objetivos y hacer realidad tus sueños. Una forma más tranquila, suave, acorde a tus ritmos reales y no a los que te impone la sociedad. Pero no es fácil ir contracorriente ¿verdad?

Hoy quiero hablarte del segundo chakra. Si te perdiste el artículo sobre el primero te recomiendo echarle un vistazo AQUÍ, ya que están muy relacionados. También te vendrá bien leerlo si no sabes muy bien qué es un chakra y qué función tiene dentro de tu cuerpo energético.

Tu segundo chakra: svadhishthana, se encuentra unos 3 centímetros debajo de tu ombligo, está asociado a tus riñones, intestino bajo y órganos reproductivos. Es el que activa tu creatividad, sexualidad y cómo te relacionas con otros.

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En este chakra, asociado al color naranja, se almacena nuestra energía vital, la que sube desde el primer chakra desde la tierra y si funciona correctamente, tus ganas de vivir, disfrutar de la vida, de tu sexualidad y creatividad, serán envidiables.

Pero… no siempre es así ¿verdad? Si tu segundo chakra no funciona correctamente, aparecen esos sentimientos de culpa, estrés, desmotivación, falta de entusiasmo, necesidad de aprobación de terceros, incluso ira no expresada durante mucho tiempo, que dan lugar a esas situaciones de estrés y desmotivación que muchas de nosotras conocemos tan bien. La conocida ansiedad.

Además, como tendemos a somatizar las emociones en nuestro cuerpo, a veces esa ansiedad puede expresarse en forma de transtornos alimenticios, bajo interés sexual, impotencia e, incluso, celos. ¿Por qué? De nuevo por la validación externa. Necesitas que te quieran solo a ti para quererte tú, cuándo lo sano es quererte a ti misma sin importar si te quieren o no los demás.

Así que… llegados a este punto y después de comprender la gran importancia de tu segundo chakra, tanto a nivel emocional como físico…

¿Cómo transmutar esa frustración y ansiedad para transformarla en vitalidad, creatividad y ganas de vivir?

Para equilibrar tu segundo chakra vas a necesitas, como en el primero, encontrar la herramienta o técnica que mejor conecte contigo. Hay distintas formas de hacerlo, así que compartiré contigo las principales para que puedas probarlas y decidir cuál es la que te sirve a ti.

  • Un mantra: en el caso de svadhishtava es VAM, pronunciando la AAAAAA abierta y extendida en el tiempo, para finalizar juntando los labios al pronunciar la m.
  • Un color: el naranja, por lo que puedes utilizar para tus meditaciones con este chakra gemas como: ámbar, turmalina roja, selenita, cuarzo citrino, aventurina roja, cornalina, hematita. También piedras de color naranja que estimulen este segundo chakra mediante la vibración del color.
  • Una nota: la nota musical asociada a este chakra es la nota RE, por lo que puedes buscar canciones melódicas y de folclore dónde esté presente esta nota para estimular su apertura.
  • Un alimento: alimentos de color naranja; naranjas, zanahorias, mango, salmón, almendras.
  • Una afirmaciónYo creo la vida de mis sueños.
  • Otros: ¡honra tu creatividad y tu cuerpo! Este chakra se asocia a la energía femenina y lunar ¡Crea! Y disfruta de tus creaciones. Aquí la creatividad no es solo tener un trabajo creativo, sino hacer cosas con tus propias manos: cuidar de tu jardín, cocinar para tu familia, construir un mueble,… ¿qué se te ocurre hacer hoy mismo para honrar tu creatividad y revitalizar tu segundo chakra?

Como ves, las opciones son infinitas. Queda en ti aceptar tu realidad, centrarte en ti misma, empezar a cuidarte y enfocarte en activar tu creatividad vital o seguir dejándote llevar por lo que hacen los demás hasta el punto de perderte entre una multitud con la que ya no compartes absolutamente nada.

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El estrés y la ansiedad son indicadores claros de que algo no funciona bien. Solo tienes que pararte a analizar las situaciones que te hacen sentir desmotivada o frustrada hasta el punto de pensar en renunciar a hacer lo que te gusta para que esas situaciones cesen de repetirse en tu vida.

Recuerda que lo importante es solucionar el problema de raíz, bajar hasta la causa, bucear dentro de ti hasta localizarla para poder sanarla. Es cierto que nos han enseñado a bloquear los efectos y olvidarnos de las causas reales, tal vez por eso las cosas están como están hoy en día ¿no crees?

Te animo a reconectar con tu segundo chakra para facilitar el ascenso de energía desde la tierra a través de él a tu tercer chakra, hablaremos pronto de él y descubrirás que, en realidad, el poder siempre ha estado SIEMPRE dentro de ti.

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Dónde se acumula la ira cuándo te sientes insegura

Dónde se acumula la ira cuándo te sientes insegura

Lo primero que aprendí cuándo empecé a empaparme sobre el tema de equilibrar energías fue la palabra chakra. En mi primer curso de meditación se repetía tanto que empecé a profundizar en este tema por mi cuenta.

Como soy así de inquieta y descubrí que había información para estudiar toda la vida, fui a lo más práctico. Hice formaciones online sobre mindfulness, yoga y terapias energéticas para empaparme de las técnicas y herramientas que ya utilizaban otros profesionales.

Así me inicié en el mundo del reiki, las terapias angelicales y con cristales. Y sí, ha sido todo online. La energía sabe dónde ir, llega de igual forma. Aunque estoy deseando que mi hijo sea mayorcito para asistir a un retiro de fin de semana y recibir la iniciación presencial ¡debe ser una experiencia única!

Comprender qué es exactamente un chakra es sencillo, hay infinidad de vídeos en YouTube e imágenes en Google, por lo que no voy a insistir mucho en este detalle. Solo quiero que imagines cada chakra como una rueda de energía en constante movimiento que puede estar equilibrada, sobrecargada o bloqueada.

Si está bloqueada o sobrecargada, obstaculiza el ascenso de energía desde el chakra base o raíz al chakra de la coronilla. Este es el origen de muchos de los desequilibrios que somatizamos en nuestro cuerpo físico y que proceden de cómo se mueve la energía a través de nuestro cuerpo energético.

Y teniendo esto claro, vuelvo al título de este artículo. ¿Dónde se acumulan la ira y la rabia dentro de nuestro sistema de chakras? En la raíz, tu chakra base, muladhara cuyo significado es raíz o sostén. Es el primero de tus chakras, se encuentra en el plexo pélvico, el perineo, y es el encargado de mantenerte enraizada, conectada a tierra.

Por ello, se encarga de tu instinto de supervivencia, vitalidad física, abundancias… y todo lo que tenga que ver con tus instintos más terrenales, esos que te hacen sentir segura en un entorno conocido. Nuestras raíces que si no están bien asentadas, nos hacen sentir ira, rabia, inseguridad, violencia, tensión y, a veces, excesivo materialismo, pereza o desmotivación.

Cuándo este chakra funciona correctamente, la energía asciende hasta el siguiente; svadhishthana, situado en la base de tu columna que conecta con nuestra creatividad, seguridad y sexualidad. Si muladhara está bloqueado o sobrecargado, la energía no ascenderá hasta el siguiente por lo que puede que también se vea afectado pero de sus consecuencias hablaremos en otro artículo.

Y volviendo a la ira…

¿Cómo podemos estimular y equilibrar el chakra raíz?

Cada chakra se asocia a:

  • Un mantra: en el caso de muladhara es LAM, pronunciando la AAAAAA abierta y extendida en el tiempo, para finalizar juntando los labios al pronunciar la m.
  • Un color: el rojo, por lo que puedes utilizar para tus meditaciones con este chakra gemas como: coral rojo, granate, obsidiana, cuarzo ahumado o turmalina negra. También piedras de color rojo que estimulen este primer chakra mediante la vibración del color.
  • Una nota: la nota musical asociada a este chakra es la nota DO, por lo que puedes buscar canciones tribales, rítmicas o con sonidos naturales dónde esté presente esta nota para estimular su apertura.
  • Un alimento: alimentos de color rojo; manzanas, granadas, carne roja.
  • Una afirmación: mi vida fluye en abundancia.
  • Otros: sal a pasear por el campo, siente la conexión con la tierra, camina descalza, canta y baila, respira aire puro, abraza árboles.
desbloqueo chakra muladhara

Recuerda que este chakra es el más terrenal, tu toma a tierra, el que representa tus instintos y necesidades más básicas. Necesitas tenerlo presente a la hora de trabajar con él.

Si sientes ira, rabia, inseguridad… o síntomas de tensión en zonas de tu cuerpo como: columna, piernas, pies,… tipo artritis, ciática, reuma… incluso problemas de movilidad y en tus relaciones sexuales, prueba a incorporar en tus hábitos diarios meditaciones con mantras, colores y gemas asociados a este chakra.

Si eres mujer, también puedes realizar ejercicios de kegel ya que estimulan la apertura de este chakra. Y es importante trabajar con él para desarrollar nuestra estabilidad, paciencia, seguridad, éxito, serenidad, salud y valor. Acumular ira y rabia no es saludable, necesitamos aprender a soltar esa energía no deseada.

¿Qué te parece? ¿Crees que tu toma a tierra está bloqueada o cargada en exceso? ¿Sientes ira que estalla en una oleada de repente cuándo te sientes insegura y no sabes de dónde salió o cómo gestionarla?

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Prueba a trabajar para equilibrar tu primer chakra y PINCHA AQUÍ para compartir tu experiencia conmigo.

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